渡过:抑郁症治愈笔记
简介/书评
抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病,发病率很高,并逐渐引起人们的重视。实际上,中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段,很多人不能正视抑郁症。自己不承认,外人不理解。张进这本书,从自己的感受和经历出发,既有理论知识,又结合大量案例,深入浅出,对这些问题做了解答,相可让其他的患者接受教训,少走弯路,对提高社会幸福指数是大有裨益的。--渡过:抑郁症治愈笔记
目录/短评
上篇 他渡 相信科学 地狱归来 为何抑郁症患者容易自杀 如何干预抑郁症患者自杀 抑郁症是心理病变还是器质性病变
精彩书摘

 一天,催眠中,在咨询师的陪伴下,循着意识之流,她在自己的人格中一层一层下行。

她说,潜意识也是有层次的。以往,她都是在较浅的意识层面治疗,这一次,她要到潜意识的更深处去“定向爆破”。
她一路潜行;最后,在一个地下室的水牢里,看到了一个橡皮人。
“橡皮人?”我惊讶。
“对,是橡皮人,一个穿着超人衣服的橡皮人。”
“这意味着什么?”
“这个橡皮人,忠实守护着我的防御机制。小时候我缺乏保护,自己生成了一个自我防御机制。它的承受力、爆发力、耐力极强,常救我于危难之中。”
“那又怎么样?”我问。
“抑郁症发作往往是身体的自我保护,是潜意识实在不愿意忍受生命能量被剥夺。在地下室看到橡皮人,意味着我的人生已经开始改变。
在意象对话中,我理解了自己很多行为模式,看到了自己这么多年默默承受的部分。我看到了自己的伤口,在修复的过程中,蕴藏的负能量会释放,引发身体反应。心灵在重新整合,新的人格在孕育。”
她告诉我,那天,看到橡皮人后,第三轮抑郁爆发。她又将自己缩进了“乌龟壳”,与大部分朋友断了联系。按她的说法,这叫“闭关”
;熬了几个月,现在终于“出关”了。
“那橡皮人呢?”我问。
“我感激这个超人给我这么长时间的保护。它支撑我走过最艰难的岁月,支持我一点一滴进步。如今我成长了,它太累了,而且我现在的支撑足以保护我自己,它去休息了。”
 
内容摘抄自《渡过:抑郁症治愈笔记》

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