《躺在床上锻炼身体》PDF电子书下载
内容简介
《躺在床上锻炼身体》美国养生专家告诉您永葆年轻需要做的最简单易行的运动,一种让您躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼,生物年龄70岁身体肌能30岁的真实案例!--躺在床上锻炼身体
精彩短评
精彩书摘
皮肤保护身体柔软敏感的部位免受伤害,防寒防热。皮肤有超过200万条汗腺,连起来有几英里长。每天有1万到1.5万死亡组织微粒通过汗腺排出体外。深层皮肤被完整的血管网络覆盖,覆盖面积超过15平方英尺。
皮肤上还有无数的油脂分泌腺,一直都在分泌出油脂。因此,活跃、清洁、健康的皮肤对消除死亡、淤塞组织十分重要,能在很大程度上辅助肺部和肾脏的工作。清洁是健康的重要组成部分。另一方面,懒散、肮脏的皮肤会增加上述器官的工作负担,加速它们老化,减少寿命。在体内有多余脂肪组织的时候运动,能够大量出汗,体重在一小时之内能减少2~5磅。
皮肤不活跃的时候,空气的任何突然变化,就算不会损害健康有活力的皮肤,也会让皮肤受寒,分泌停止;结果会造成血液涌到内脏器官,有些器官会因此堵塞。相当于一次严重的感冒,还会有很多连带的不适出现,甚至会出现严重的并发症。
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