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情绪勒索 : 那些在伴侣、亲子、职场间,最让人窒息的相处

内容简介

“我把这辈子的希望都放你身上。你怎么忍心让我失望?” “你把孩子给保姆带。你真自私,你会毁了孩子的一生。” “如果你敢回公司加班,我们就分手。” “我看你资质不错,才想让你多做一点事,栽培你。别忘了,你试用期还没过。” 以上这些例子,你是否非常熟悉?如果回答是肯定的,那就说明你未曾察觉的“情绪勒索”,已经深深潜伏于你的日常生活之中。而正是这些我们习以为常的对话,在缓缓掐住我们的脖子,让我们无法呼吸的。 周慕姿心理师准确地剖析了情绪勒索互动的全貌,并精心建立了积极应对情绪勒索的--情绪勒索 : 那些在伴侣、亲子、职场间,最让人窒息的相处

精彩短评

2018年最具影响力的书。我读了三遍。一个自卑的人是多么的悲哀!一个想成为好人的人是多么荒谬!我整天都在洗脑“这是给你的”。我非常讨厌它,但我没有任何理论来武装我的大脑。我以为我不知道人们的善良。事实证明,他没有错,他没有义务照顾他人的情绪勒索。像我们这样的人独居,敢于拒绝,敢于考虑自己的利益,这没什么好羞愧的。“做一个好人”的错误理想必须开始!

精彩书摘

开始从事咨商实务工作后,让我发现一件事:即使原本求助的原因不同,但许多个案的困扰,系出同源,都来自“与他人的情绪界限不清”,使得在关系中面临“情绪勒索”的困扰,不知如何改善、摆脱这样的互动模式,而衍生出的各种情绪困扰与身心症状。容易出现“情绪界限不清”,以至于严重至“情绪勒索”的关系,与华人相对黏腻的人际、亲子、伴侣关系有关。其中,以我个人的经验来说,女性面对的状况又比男性严重。我还记得我小时候,女孩子们要表现“我们是好朋友”的重要指标,就是“我们做什么都要一起”:买东西要一起、逛街要一起、吃饭要一起,更甚者,上厕所也要一起,愈黏腻,愈没有界限,愈是“我俩感情很好”的指标。而在亲子、伴侣关系中,这种“情绪界限不清”而造成的各种“无意识的情绪勒索”,可说是常见的求助议题,屡见不鲜。当一方以“顺”、“我为你好”,甚至“如果我们感情好,应该毫无界限地生活在一起”,“我有权利/权力干涉、影响或决定你的生活各种事”,这些场景,时时刻刻地在这些求助个案中的生命里上演。除了我们的生活,在工作上,“情绪勒索”的状况也相当常见。当我们遇到情绪界限不清的主管、同事时,与家人互动的模式,也时常会在职场关系中重复地上演,让我们无法招架、身心俱

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