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当时忍住就好了

内容简介

回想一下,你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右,然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是:嗯,是的,这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过,究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是:负面能量。那么,我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是:忍。这里的“忍”,并不是让你一味的自我压抑,自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量,你需要具备忍的技巧,在忍的过程中,巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。--当时忍住就好了

精彩短评

令我惊讶的是,我没想到在这样一个快乐的名字背后会有一种非常有效的心理控制,甚至是一种实现我人生梦想的方式。它的核心是控制能量,识别内心的情绪触发因素,学会预测事件的情绪选择,判断未来,不要因为同一件事而失去控制,总结记忆,轻松做出有价值的人生决定,最后经常回顾。它允许你将自我检查与行为改变和生活目标联系起来,而不是做你不该做的事情,以更好地控制你的情绪,提高你的情商!鉴于此,人生命运的巨大可操作性

精彩书摘

我想请你回忆一下,当你被某人或某事激怒时,你的身体是否会感受到肾上腺素激增的兴奋感?当你恋爱时,你是否会有那种飘飘欲仙、充满无限动力的感觉?当你得到梦寐以求的东西时,你是否会有异常兴奋的感觉?如果有,为什么?因为这些情绪来袭的瞬间,引发了你生理上非常激烈的能量电荷,从而形成了你生理上相应的感受。我把这种情绪称为“生理情绪”,只不过我们通常会从理性的角度来看待这种情绪,很少会把它视为一种起催化作用的力量,更加不会把这种力量当作一种强烈的能量电荷来看待。有些能量是正面的,可以给你愉悦、上进的念头,而有些能量却是负面的,会让你升起沮丧、退缩,甚至毁灭的念头。这些能量是巨大的,它们不会凭空消失,只能被转化。它们无所谓好坏,关键在于你如何驾驭它们。当然,对能量运作的研究是复杂的,我为此耗费了十几年的心血,这里我只介绍几个基本概念,因为这对于帮助大家驾驭自己的能量已经足够了。这就好像你们只需要喝牛奶,而无需去研究怎样才能生产出这样的牛奶,不是吗?第一个基本概念是“理性的能量”和“感性的能量”。理性的能量,是指我们的才智,即我们的见识或我们脑中的思想。感性的能量,指的是我们的感受,即我们通常所说的情绪、欲望、冲动等。没错,当你作人生选择时,这两种能量很可能水火不容。然而你会发现,你的才智和情绪其实是可以合作的,它们能助你实现最渴望实现的目标,过上梦想中的生活,体验掌控自己情绪时的那种全身充满活力的感觉。这种和谐的通力合作便是你追求的目标。第二个基本概念是“能量的流动”。很显然,我们要想作出对我们最为有利的人生选择,仅靠思考是不够的,因为我们经常会受到人、事、思想或者某些情况的潜在影响而产生负面情绪。这个时候,理性的

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