《抑郁症自愈疗法》以独特的思维视角、全新的观念，引导人们由被动医疗转向主动自愈。既然“病由心生”，那么自愈也必然要“从心开始”。《抑郁症自愈疗法》强调只要能突破思维定势，改变你对生活的态度，就可以发现自疗抑郁症的“支点”——快乐。《抑郁症自愈疗法》根据亚弗列德·阿德勒的研究报告，以及心理学、行为学、精神神经免疫学等多学科的智慧，并结合著者30年的临床经验，总结出20多种自疗方法，适于所有希望远离抑郁症的人阅读参考。--抑郁症自愈疗法

就像鸡汤一样，它很容易知道，也很难制作。我听过很多原因，但我仍然无法过上好日子。接受现实，接受自己，活在当下，一切都是最好的安排。让你走出你的生活，回到年轻。

一、何为抑郁症抑郁症是精神科领域的常见疾病，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病。轻者外表如常，内心有痛苦体验；重者可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状。更严重的抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲缺乏、体重锐减，并伴有严重的自杀企图。二、抑郁症者知多少随着现代社会竞争压力的进一步加大，遭受抑郁症困扰的人数与日俱增。据世界卫生组织统计，全球有3.4亿抑郁症患者，已成为世界第四大疾病，预计到2020年可能成为仅次于心血管疾病的第二大人类疾患。目前在我国，估计有超过3 000万人患病，由于未能得到及时、专业的治疗，有85%的抑郁症患者病情会复发，有10%～15%的患者最终可能死于自杀，而50%～70%的自杀者存在精神问题。据报道，精神科门诊儿童诊断为抑郁症的占28％，在精神科住院患者中儿童抑郁症比例为59％。据记载，全世界现有抑郁症者已超过2亿人，而且每年都在大量递增。三、抑郁症的危害第二届中美精神病学学术会议上的一份资料显示，在我国抑郁症造成的负担已排在各种疾病的首位。世界卫生组织曾经指出，未来人类将受到三大慢性疾病的威胁，分别是癌症、心脏病和抑郁症。抑郁症是常见的心理障碍，在我们的身边很有可能就有抑郁症患者。一组数据说，抑郁症在中国造成的直接经济负担为141亿人民币，间接经济负担为481亿人民

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