在《情感吸血鬼》一本书中，克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普梳理了该领域的最新研究成果，系统探讨了情感吸血鬼的特征和手段，阐述了哪些人会吸引情感吸血鬼以及深陷圈套的真正原因，并告知善良的人如何识别并彻底远离情感吸血鬼，拿回生命控制权，重建健康的人际关系和自由的自己。--情感吸血鬼

恐惧始于内心，这是一种低频率的人性属性，它可以操纵人们。 下次当你有恐惧的反应时，说：“停！我知道你在做什么，停下来。”然后祝贺自己看到恐惧并阻止了它，真的就这么简单。只要记住，恐惧是黑暗的食物，我们不应该在恐惧中行走。 比这个星球上任何黑暗的东西都强大。一旦你决定踏入光明，黑暗就会失去控制，这样你的生活就会变得更美好。 当你超越恐惧和受迫害的状态时，你的光就会发出明亮的光芒，这是无法阻挡的。 黑暗一直都在这里，但现在它就在那里，每个人都能看到，光线越来越亮了。不管你被告知了什么，你越愿意爱自己，做自己的光，包括发散出喜悦和乐观，黑暗就会越快地消失。黑暗和它的吸血鬼奴才正在为他们的生命而战，但他们知道跳不了多久了。一个光明的人就能影响10000个黑暗的人，是时候拿起光之使者的旗帜了

一旦我们认识到自身并没有什么本质上的问题，并且知道如何简单地与痛苦共处，如何照顾内心受伤的孩子，以及如何疗伤，那么，我们就会停止寻求他人的认可。我们不再试图取悦他人，而是将其作为一种让自己感到安全、与他人建立联系的方式。相反，我们变得势不可挡。这并不是因为我们不再敏感，这一点永远不会消失，而是因为我们最终“明白”能量是如何工作的。我们记得我们真正是谁——地球上的天堂灯塔。但是如果我们总是让别人把我们打倒的话，那就不可能成为有效的发光体。

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