8周健康减肥计划，ISBN：9787122066701，作者：（韩）郑多妍，姜载宪 著，林桂花 译--8周健康减肥计划

含金量非常高的一本书，起初我也觉得书太复杂，后来在我学习了解一些健身知识并请了一位自己的私教后，才发现这本书的好。现在我参考书里的饮食部分，规划自己的每天饮食。另外参照书里的运动部分，在不去健身房的日子自行锻炼。这是本非常好的书，但是你可能需要很多时日才能学会使用它。

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