真气运行学术体系的形成，历经七十寒暑。 笔者生于1910年。幼年时期体弱多病，濒临医药无效之境地。为了彻底改变体质，遂师承祖父所传吐纳导引之术，行气摄生，动静行修而自医。每日勤修苦练，并攻读中医学经典，悉志于岐黄、易、老之学，以印证自己实践所获得的知识。相互比照，无一不符。渐悟医源于道，道本于一，一者宇宙精神之本义。随着功夫的精进，自身的疾病日渐转愈，精力复常。便日复一日、年复一年，边实践、边探索，逐步体悟到宇宙万物，无不从先天生后天、后天养先天这一混元真气（生命能量） 的规律，而保全自身，形神长存。--李少波真气运行法

打通任督二脉就靠李老的方法了。练习了10天了，很有效，但是必须持续练。

人体活动需要能量，中医学叫真气，它是生命活动的物质基础和动 力源泉。旺盛的真气运行既是生命活力的体现，又是抗病免疫、健身延 年的功能保证。培养真气，促进真气运行能充分调动人体内的本能力 量，有效地和疾病衰老作斗争，从而达到健康长寿的目的。所以身体和 真气的关系也可简单描述为：真气充足身体健康，真气不足身体衰弱， 真气消失生命结束。根据现代生理解剖学观察，人体内蕴藏的潜力是非 常巨大的。如果及早进行合理的调整和锻炼，人以健康的身体、旺盛的 精力，本来是可以维持到一百五十岁到二百岁左右的。尤其是我们生活 的文明社会提供了发挥这种本能的非常优越的客观条件，我们应该充分 利用这些条件，最大限度地发挥保健养生的主观能动作用。据现代医学 科学研究记载，人的大脑神经细胞有100亿～150亿个，而这些神经细胞 中处于积极活动的不过十几亿个。就是说，有80%～90%的神经细胞处于 相对静止的状态，不参加活动。如果其中有一部分发生故障的话，整个 神经系统仍能照常工作，不受什么影响。人体一平方毫米的肌肉横切面 上，约有两千条毛细血管，在平常安静状态下，其中只有5条左右毛细 血管有血液通过；当参加运动时，则有200多条打开来使用，也就是说 人体内经常有90%的毛细血管在储备着。一个体重70公斤的人，全身毛 细血管连接起来，长约15万公里，这样一个密布的血网，恰如身体上千 百万个微小的心脏一样（外围心脏）。如果按照一定的周期，使它们有节奏地启闭运行，和中央心脏交替作用，这对生命的作用将是非常巨大 的。又如一个人的肺泡约有7.5亿个，接触呼吸的总面积约有130平方 米。但是一般的人，并不是将这么多的肺泡都利用了的，特别是不运动 的人，好多肺泡因长期不用而萎缩。锻炼真气运行法稍有成就的人，每 分钟只要呼吸4～5次，反而头脑清醒，生机旺盛，这就是调息有节律地 调动肺泡积极参加运动，促进真气运行的缘故。但是，人体内在的这种 巨大潜力，通常人们并不认识它，很少有人利用它。结果，许多人对这 些潜力不知发挥，而处于神经萎缩、肌肉饥饿、肺泡废弃等不正常状 态，形成早衰。在一般情况下，通常人到二十五岁以后，人体代谢过程 的活动逐年衰减，特别是心血管和神经系统的变化，限制了很多人的工 作能力和生命。人类对此无能为力的状况应该改变，也是可以改变的。 问题就在于掌握生命本源的规律，增强和发挥人体内在的功能活动，由 适应内外环境而驾驭内外环境，达到身体健康，以更多的精力来为人民 服务。我们知道，人的身体是由几百万亿细胞所构成。身体的生长、发 育、衰老、死亡，这些现象都是在细胞新陈代谢基础上形成的。那么促 使细胞新陈代谢的动力又是什么呢？就是从循环系统不断地供应养料和 氧气，通过细胞的代谢变化而产生的能量（即气化作用）。这个能量就 是我们所说的真气。根据中医理论，真气在人体内的集中和运行，是有 一定的规律和路线的。它沿着特有的路线有节律地充养全身，赋予各组 织细胞生命活力，这就是十二经、十五络、奇经八脉的活动实质。胎儿 在母体内不能直接摄取氧气和养料，必须由母体通过脐带输送给胎儿。 胎儿受到先天真气的推动、营养而生长发育，由胚胎形成一个完整的人 体。先天真气集中运行于任督二脉，为生命动力之大源。人在出生以 后，开始了外呼吸，用后天的生活形式代替了先天的生活形式。嗣后由 于外感六淫、内伤七情、饮食失节、劳伤等，先天真气运行的道路便逐 渐滞塞，甚至不通。这就使人体正常的真气运行受到影响，身体逐渐衰 弱，疾病乘虚而入，未老先衰。所以，根据生命的形成、生长的规律， 注意后天调摄和锻炼，培养本元，恢复先天真气运行，就可以充分发挥 机体的内在活力，增强自我修复、自我建设的本能，这才是抗病免疫、 保健延年的最根本的办法。真气运行法就是根据阴阳互根、动静相育、 体用并存、保持动态平衡生理的需要，用特定的方法，凝神调息，培养 真气，贯通经络，促进细胞的新陈代谢，加强大脑皮层的自调能力，以 恢复先天的生理机制，旺盛真气运行，所以具有良好的保健养生功效。 真气是人体生命活动的物质基础和动力源泉，故可概称为生命活动的能量。古人把精、气、神称为人身三宝，对精、气、神三者的调摄极为重 视。如《素问·上古天真论》就有“呼吸精气，独立守神”，“积精全 神”，用以祛病延年的论述。精，秉受于先天，与生俱来，为生命起源 的物质。所以《灵枢·本神》说： “故生之来谓之精”，“万物化生必 从精始”。精在人的生理活动过程中不断地被消耗，需后天饮食所化生 的精微，下归于丹田，不断予以补充和滋生，从而维持生命。神即神 态、知觉、活动等生命活动的主宰，是内脏功能的综合反应，是气化活 动的体现。职司是调节管制机体内环境的生理、生活机能，自我调节， 自我修复，自我建设，并适应外界环境而生存。真气是生命的动力，五 脏六腑、四肢百骸之所以能正常地工作，各尽职能，就是依靠真气温养 赋予能量。否则，就没有精的再生，也就神去身亡了。在后天的生活 中，为了保持身体的健康，为了积精全神，首先应以培养真气为主。

...........

关键词：李少波真气运行法pdf电子书下载资源，八零电子书网站，.PDF格式；

声明：本站分享的pdf电子书《李少波真气运行法》资源来源于网络，仅用于学习和交流!请在下载后24小时内删除。禁用于商业用途！

转载请注明出处！本文地址： https://www.xuexi33.com/dzs/w16343.html

前往下载