公告:学习声是一个免费的学习资料网站,为大家推荐各种电子书籍,学习资料,课程资源,PPT课件等,如需帮助请联系加Q联系

点击这里在线咨询客服
  • 资源总数:431
  • PDF电子书:428
  • PPT课件:0
  • 作文:0
  • 课程:3
感谢自己的不完美

内容简介

我们一直以为一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们成长,我们努力去避免和克服它们。 作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们,这些坏情绪,对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的,而且这些情绪并不是我们的敌人,是我们的朋友,我们应该接纳它们,并要感谢它们让我们越来越坚强,体验更多生命的无限精彩。--感谢自己的不完美

精彩短评

当我读这本书时,我经常觉得有很多错误的想法和做法,比如逃避痛苦、假装快乐、扩大挫折、否定自己的需求、消除对权力的焦虑、强迫自己做一个“好”的自己。我突然意识到,在大二最不开心的那段时间里,我几乎做了所有这些事情,这可以说是一本消极的行走教科书。虽然现在好多了,但用吴先生的话来说,偶尔“重蹈覆辙”应该是“身心分裂”。简而言之,这本书的中心思想应该是:无论产生什么负面情绪,我们必须承认我们接受它们并与它们共存,而不是强迫自己避免消除或对抗。这些负面情绪也是我们的一部分。面对内心的感受,冷静地接受它,必要时捍卫

精彩书摘

改变恶习最关键的一点是:不和恶习较劲,接受恶习。因为,积习就是你的本性,恶习代表着你内心的需要,你只有理解它并接受它,它才能得到最有效的改造。坏习惯是一个人的人格的一部分,接受它才能更好地改变它。“本来,昨天安排好了今天的工作,但忽然间不想干了,于是放纵自己,一整天在单位什么正经事都不做,只是晃着。下班了,没人指责自己,但自己觉得自己就像一个黑洞,真是可怕。”“我是个胖子,知道减肥的最有效方法是少吃多动。大多数情况下,我还能控制住自己,但情绪一低落就会敞开肚皮大吃一顿。于是减肥计划中止了,自己心里也充满挫败感。”“我总是拖到最后一刻才拼命工作,平时都挂在网上,无论是在家里还是在单位,一遍遍地刷屏,哪怕眼睛发疼两腿发麻都不停下来

...........

关键词:感谢自己的不完美pdf电子书下载资源,八零电子书网站,.PDF格式;

声明:本站分享的pdf电子书《感谢自己的不完美》资源来源于网络,仅用于学习和交流!请在下载后24小时内删除。禁用于商业用途!

转载请注明出处!本文地址: https://www.xuexi33.com/dzs/w375.html
前往下载

喜欢读"感谢自己的不完美"的人也喜欢的电子书